书名页 版权页 编委会 序 出版说明 摘要 Abstract 目录页 绪论　运动损伤预防概述 一、预防损伤的功能锻炼概念 二、我国预防运动损伤工作的现状 三、运动损伤发生的特点与规律 第一章　力量训练与损伤预防 第一节　力量训练与损伤预防 第二节　影响肌肉力量因素 第三节　力量训练的原则 第四节　力量训练强度控制 第五节　力量训练 第六节　力量训练实践与研究的新动向 第七节　悬吊训练在功能训练中的应用 第二章　柔韧性训练与损伤预防 第一节　柔韧练习概述 第二节　牵伸练习的原理及功能 第三节　牵伸练习的分类及应用 第三章　核心区稳定性训练与损伤预防 第一节　核心区训练的基础知识 第二节　核心区力量及核心区稳定性训练 第四章　本体感觉功能训练与损伤预防 第一节　本体感受器的结构与功能 第二节　本体感觉功能训练与损伤预防 第五章　易伤部位的损伤预防与功能锻炼 第一节　肩部损伤预防与功能锻炼 第二节　膝关节功能锻炼及损伤预防 第三节　踝关节损伤的功能锻炼与损伤预防 第四节　腰部的功能锻炼及损伤预防 参考文献（主要） 后记 ..更多