封面 书名页 坐月子要点提个醒 目录页 你好，宝贝，这是我们的初见 上篇 照顾好宝宝 吃吧，吃吧，亲爱的宝贝——给宝宝喂第一口奶 产后半小时内喂第一次母乳 乳头内陷时，也可哺乳 用最舒服的姿势喂奶 躺喂或半躺喂更适合剖宫产妈妈 不必过度清洁乳房 6招解决奶下不来的问题 喂配方奶是无奈之下的选择 喂奶后拍嗝，预防吐奶 产后住院期间要事备忘录 从菜鸟开始——一手搞定宝宝的吃喝拉撒睡 饿了就喂，现阶段应按需喂养 这些表现说明宝宝已经吃饱了 夜里喂奶需要注意的事项 预防和纠正睡偏头 掌握这9点，让宝宝睡个好觉 宝宝的哭闹都有原因 注意，别给宝宝穿太多衣服 宝宝从头到脚的护理 通过观察大小便判断宝宝的健康状况 新生儿的N种正常或异常现象 了解宝宝的心理依恋 宝贝满月了 下篇 照顾好妈妈 吃对了，奶水好身体棒——月子里的饮食调养 产后饮食做到8点，就不会出错 月子里不宜吃的食物 别急着喝催乳汤 易做好喝的5款经典催乳汤 金牌月嫂下奶经，争做高产“小奶牛” 清清爽爽，轻松舒适——了解坐月子的起居宜忌 月子里确实不宜受凉 个人的清洁卫生不能忽略 出汗较多，衣物要勤换勤洗勤晒 注意保暖，但不宜捂着 产后不适，处理得当恢复好 休息到位，恢复才更快 循序渐进，适当活动一下 月子居家，每个细节都要重视 注意观察恶露 月子里千万别急着减肥 剖宫产术后恢复要事记 产后42天去医院做个产后检查 过个舒心快乐的月子——远离产后抑郁 你抑郁了吗 你的情绪会影响宝宝的成长 和照顾你月子的人多沟通 学会自我调节，保持平衡心态 6种食物可帮你抗抑郁 版权页 ..更多