封面 书名页 前言 目录页 孕3月 胎宝宝迎来第一个大脑发育高峰期 胎宝宝大脑发育离不开的10大营养素 对胎宝宝大脑发育有益的9种食物 会伤害胎宝宝大脑发育的5类食物 伤害胎宝宝大脑的行为 胎教可助胎宝宝形成最初的记忆 多跟胎宝宝说话 吃好也是胎教 每天爱抚胎宝宝 每天都听听音乐 胎教音乐推荐 第一次正式产检 孕期产检一览表 第一次产检最好在孕12周前做 初次产检要注意的问题 整个孕期大约需要做4次B超 早孕反应逐渐减轻 孕3月仍在害喜这么办 试试这四种开胃吃法 进补需谨慎 安胎养胎，预防意外流产 B超排除宫外孕、葡萄胎 保护好自己，预防流产 做家务别忘了“安全措施” 增强免疫力，预防感冒 加强营养，提高免疫功能 适当运动让身体杠杠的 睡眠也能提高免疫力 心情愉快，身体才好 关注生活细节，身体倍儿棒 孕4月 进入稳定轻松的孕中期 胃口好转，学会合理安排一日三餐 早餐不能少了谷类食物 午餐既要吃好也要吃饱 晚餐宜吃七分饱 总感觉饿，适当加餐很有必要 补充重要营养素，宝宝眼睛更明亮 对眼睛发育有益的营养素 胎宝宝眼睛发育全过程 可以恢复性生活了 每天动一动，妈妈宝宝更健康 运动宜忌 瑜伽，让身心合一 去散步吧 孕期游泳，6点保安全 办公室“小动作”，妈妈宝宝更健康 内调外养，做个美美的孕妈妈 吃对食物，调出孕期好肤色 选择安全化妆品，保持皮肤水灵灵 孕妇装让你“潮”起来 版权页 ..更多